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预防股骨头坏死需避免外伤


[日期:2015-09-08]   来源:潮汕骨伤科医院  作者:潮汕骨伤科医院   阅读:597次

     怎样预防股骨头坏死?股骨头坏死在骨科疾病算是比较难治疗的疾病,诱发股骨头坏死的疾病的因素是有很多种的,因此我们在日常的生活中多多的预防股骨头坏死,我们一起看看下文的介绍吧,

  股骨头坏死疾病的预防方法:

  第一,适当进行手及腕关节的锻炼,增加髋部活动量,保证髋部血液循环通畅,避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

  第二,养成良好的生活习惯,纠正不良的坐姿、站姿,适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死,例如做些扭转腰部的动作,用力不宜过猛。

  第三,体重也会导致股骨头坏死,要避免髋部受力过重,减少髋部损伤的几率,以免造成股骨头因负重被压扁或变形,因此控制饮食也是非常有必要的。

  第四,酒精能使人体内脂代谢失常,增加血液中的脂蛋白,引发血液粘稠度增高和血管硬化,导致股骨头的微血管血流发生障碍,所以应避免长期饮酒。

  第五,适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动,增加关节灵活度,减少损伤。

  第六,外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一,髋部受伤后要及时治疗,避免过度的活动量,减少对髋关节的反复摩擦。

  怎样预防股骨头坏死?以上的内容就是我们在日常的生活中预防股骨头坏死的方法,希望上述的内容能够对您有帮助的作用,预防股骨头坏死对我们日后身体健康有着很大的帮助的哦。




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