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时尚大书包伤脊柱


[日期:2015-07-07]   来源:潮汕骨伤科医院  作者:潮汕骨伤科医院   阅读:632次

    现在的背包造型各异,而且越来越大,慢慢地,我们就形成了习惯,常用不常用的各种小物件都爱扔在包里。这些看起来不大的东西却在偷偷增加脊柱的负荷。

  危险:要知道,我们的脊柱就像塔吊,哪边负重,脊柱就会向哪侧弯屈。而为了维持脊柱的平衡,脊柱另一侧的肌肉就会主动收缩。所以,包包太大太重,又用单臂挎或单肩背,会使脊柱不平衡受力,出现歪斜,牵拉得后背酸疼,时间长了还会压迫神经线,使得腰背出现麻、痛,甚至抽筋的现象。

  纠错:美国疾病防控中心对手臂提举的重量有一个很精确的计算方法,即所提的物品重量,不应超过自己体重的1/6。比如,一位女性的体重是107斤,那么她提取的东西不应超过17斤。平时,也要记得平均分配力量,两臂隔几分钟就交换提一次,让两侧肩臂轮流负担,以免造成单侧脊柱侧弯。




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