腰椎病是指因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增生和韧带增生等引起的病变，通称为腰椎病，其以腰椎间盘突出症为多。

　　黄老师，经常白天上课仰头写黑板，晚上回到家还要“埋头苦干”，备课、批改作业长时间坐在书桌前。几年下来，感觉腰酸背痛、肩膀僵硬……

    潮汕骨伤科医院的专家表示，颈椎、腰椎疾病还有肩周炎在教师中经常出现，由于他们长时间地抬头抬手写黑板和伏案工作，颈椎、腰椎、肩膀都受到巨大的压力，使得这些部位的肌肉、韧带、肌腱等软组织劳损，常出现腰酸背痛，肩部僵硬等问题，容易形成肩周炎、颈椎腰椎病。

　 专家提醒教师关键在于去除病因、早期预防。患病初期，到医院让骨科医生做个基础检查，拍个X光片，对病情做个初步判断，然后采取自我锻炼，注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。 连续理疗等措施是可以防止病情加重的。