骨质疏松症的自我保健 - 潮汕骨伤科医院

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骨质疏松症的自我保健

作者：潮汕骨伤科医院　2011-09-06

骨质疏松症的自我保健包括一下几个方面：1. 积极参加运动、适当户外晒太阳；2. 加强防跌、防摔和防碰的措施；3. 合理膳食、摄入足够的钙和维生素D；4. 已有骨密度下降者应及时使用药物干预；5. 药物干预要长期、间歇和联合治疗；6. 磷酸盐类药会与食物混为固体，因此要空腹服用并喝一大杯水，散步30分钟后再进食。