夏天来了，特别是广东省的夏天是十分炎热的，因此在广东地区会痛经的靓女们可算是遭罪了——要凉快舒适就得吹空调、要缓解疼痛就得保暖，这样两难的选择真的让人十分头疼。痛经的女子你们伤不起啊!夏季痛经真的需要那么纠结吗?潮汕骨伤科医院的专家指出有一些方法适合夏天痛经的靓女：

　　夏季痛经怎么调理?首先，切勿贪凉，更要少吃冷饮。

　　夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭，所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。切勿贪凉夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长。吹电风扇的时间也不宜过长。空调房间的温度不要调得过。沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

　　夏天冷饮是吃的最多的，女性在经期前后最好少喝，否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水。

　　夏季痛经怎么调理?其次，月经来潮的前一周的饮食宜清淡、有营养、易消化。

　　可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　夏季痛经怎么调理?再次，中药调理需谨慎。

　　少女痛经除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。

　　夏季痛经怎么调理?最后，适当吃酸、保持通便。

　　痛经期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外因便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　夏季痛经怎么调理?专家指出，已婚的妇女多是继发性痛经，多伴有腰疼、发烧、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血颜色为淡茶褐色或者气味发生变化，痛感越来越强，持续时间越来越长，甚至出现恶心或者呕吐、腹泻等症状，这些继发性的痛经可能是子宫后位或者其他疾患所导致，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。